Archívy Fyzioterapia a prevencia bolesti pohybového aparátu - Funaction Fyzioterapia Žilina https://fyzioterapiafunaction.sk/category/rady-a-prevencia-problemov-a-bolesti-pohyboveho-aparatu/ Diagnostika, liečba a prevencia ochorení pohybového systému Thu, 30 Jul 2026 08:31:16 +0000 sk-SK hourly 1 https://www.fyzioterapiafunaction.sk/wp-content/uploads/2021/04/cropped-SVGlogo-4-1-32x32.png Archívy Fyzioterapia a prevencia bolesti pohybového aparátu - Funaction Fyzioterapia Žilina https://fyzioterapiafunaction.sk/category/rady-a-prevencia-problemov-a-bolesti-pohyboveho-aparatu/ 32 32 Silový tréning u žien počas menštruačného cyklu: pohľad fyzioterapeuta https://www.fyzioterapiafunaction.sk/silovy-trening-u-zien-pocas-menstruacneho-cyklu-pohlad-fyzioterapeuta/ Wed, 27 May 2026 14:22:08 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=4179 Silový tréning už dávno nie je výsadou vrcholových športovcov či kulturistov. Čoraz viac žien v dnešnej dobe objavuje jeho benefity – od lepšieho držania tela, vyššej energie a prevencie bolestí chrbtice až po hormonálne zdravie či psychickú pohodu. Napriek tomu sa stále často stretávame s otázkou: „Mám trénovať rovnako počas celého cyklu? Krátka odpoveď znie:...

Príspevok Silový tréning u žien počas menštruačného cyklu: pohľad fyzioterapeuta zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Myofasciálny bolestivý syndróm: Nový pohľad na chronickú bolesť svalov a fascie https://www.fyzioterapiafunaction.sk/myofascialny-bolestivy-syndrom-novy-pohlad-na-chronicku-bolest-svalov-a-fascie/ Wed, 27 May 2026 13:13:53 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=4167 Čo je myofasciálny bolestivý syndróm? Myofasciálny bolestivý syndróm (MPS) patrí medzi najčastejšie príčiny chronickej bolesti pohybového aparátu. Typicky sa prejavuje: Dlhé roky sa predpokladalo, že hlavným problémom sú takzvané „trigger points“ – bolestivé body vo svaloch. Nový výskum však ukazuje, že celý problém je podstatne komplexnejší. Nový výskum mení pohľad na MPS Vedci dnes čoraz...

Príspevok Myofasciálny bolestivý syndróm: Nový pohľad na chronickú bolesť svalov a fascie zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Fyzioterapia a tenisový lakeť. https://www.fyzioterapiafunaction.sk/tenisovy-laket/ Wed, 29 Apr 2026 06:11:01 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=4090 Tenisový lakeť: ako znížiť bolesť pri cvičení (nové poznatky zo štúdie) Tenisový lakeť (odborne laterálna epikondylalgia alebo laterálna tendinopatia lakťa – LET) je časté bolestivé ochorenie šliach v oblasti lakťa. Najčastejšie postihuje ľudí vo veku 45–54 rokov a výrazne obmedzuje každodenné aktivity, prácu aj šport. Jedným z hlavných pilierov liečby je rehabilitačné cvičenie, ktoré podporuje...

Príspevok Fyzioterapia a tenisový lakeť. zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Muskuloskeletálny syndróm v menopauze: príznaky, príčiny a liečba https://www.fyzioterapiafunaction.sk/muskuloskeletalny-syndrom-v-menopauze/ Wed, 25 Mar 2026 14:31:49 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=3356 Čo je muskuloskeletálny syndróm v menopauze (MSM)? Muskuloskeletálny syndróm v menopauze (MSM) označuje súbor ťažkostí pohybového aparátu, ktoré vznikajú v dôsledku poklesu estrogénu počas menopauzy. Tento hormón má zásadný vplyv na kosti, svaly, šľachy aj kĺby. Odhaduje sa, že: Hlavné príznaky MSM Muskuloskeletálny syndróm v menopauze sa môže prejaviť rôzne. Medzi najčastejšie symptómy patria: Prečo...

Príspevok Muskuloskeletálny syndróm v menopauze: príznaky, príčiny a liečba zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> 🦴 Kostrčový syndróm – keď aj sedenie bolí https://www.fyzioterapiafunaction.sk/%f0%9f%a6%b4-kostrcovy-syndrom-ked-aj-sedenie-boli/ Mon, 08 Dec 2025 12:47:21 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=3218 Kostrčový syndróm (coccygodýnia) znamená bolesť (tupá, páliva, vystreľujúca) v oblasti najnižšej časti chrbtice – kostrče a jej okolia. Je to malá, no veľmi citlivá časť tela, ktorá si dokáže vypýtať pozornosť najčastejšie pri dlhom sedení, záklone v sede, dlhom státí, vstávaní zo sedu, ale i pri pohlavnom styku alebo vyprázdňovaní. Často ide o skrátenie svalov...

Príspevok 🦴 Kostrčový syndróm – keď aj sedenie bolí zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Jazvy: Pamäť tela, ktorú nevidíme na prvý pohľad https://www.fyzioterapiafunaction.sk/jazvy-pamat-tela-ktoru-nevidime-na-prvy-pohlad/ Wed, 01 Oct 2025 14:12:17 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=3149 Jazvy môžu ovplyvniť telo viac, než sa na prvý pohľad zdá: napríklad bolesťou chrbta – zasahujú pohyb, nervový či lymfatický systém aj celkové napätie v tele. Aj staré jazvy môžu spôsobovať problémy, preto je dôležitá ich správna starostlivosť a komplexnosť prístupu. Odborné ošetrenie pomáha obnoviť funkciu tkanív, zmierniť bolesť a vrátiť telu prirodzenú rovnováhu.

Príspevok Jazvy: Pamäť tela, ktorú nevidíme na prvý pohľad zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Plantárna fasciopatia (bolesť päty) https://www.fyzioterapiafunaction.sk/plantarna-fasciopatia-bolest-paty/ Fri, 07 May 2021 08:10:34 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=1938 Plantárna fasciopatia je charakterizovaná ako bolesť päty pri záťažových činnostiach. Túto problematiku tiež nájdete pod názvom plantárna bolesť päty. Plantárna fascia je silný pás spojivového tkaniva, ktorý podporuje štruktúru chodidla. Spája pätu (calcaneus) s metatarzálnymi kosťami v prednej časti chodidla, ktoré sa spájajú s prstami na nohách. Plantárna fasciopatia sa najčastejšie vyskytuje ako dôsledok podráždenia...

Príspevok Plantárna fasciopatia (bolesť päty) zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Tendinopatia Achillovej šľachy (Zapálená Achillová šľacha) https://www.fyzioterapiafunaction.sk/tendinopatia-achillovej-slachy/ Tue, 27 Apr 2021 10:33:48 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=1920 Achillova šľacha je najväčšia šľacha v tele. Spája naše lýtkové svaly s pätnou kosťou a je veľmi namáhaná pri chôdzi, behu, stúpaní po schodoch, skákaní a státí na špičkách. Aj keď achillová šľacha vydrží veľkú záťaž z behania a skákania, je tiež náchylná na tendinitídu – zápal, ktorý často prechádza do tendinopatie achillovej šľachy –...

Príspevok Tendinopatia Achillovej šľachy (Zapálená Achillová šľacha) zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Hypermobilita – častá príčina problémov a bolesti pohybového aparátu https://www.fyzioterapiafunaction.sk/hypermobilita-casta-pricina-problemov-a-bolesti-pohyboveho-aparatu/ Tue, 28 Jan 2020 15:34:44 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=1089 Čo je to hypermobilita? Slovo ,,hyper´´ znamená viac a ,,mobilný´ znamená pohyb. Hypermobilita je nadmerná pohyblivosť kĺbov, pričom môže byť celková alebo sa vyskytuje len v niektorých kĺboch. Pre hypermobilitu je charakteristická znížená stabilita kĺbov a  rozsah pohyblivosti nad fyziologickú normu. To znamená, že spojivové tkanivá u hypermobilných sú voľnejšie ako je obvyklé, a preto...

Príspevok Hypermobilita – častá príčina problémov a bolesti pohybového aparátu zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]>