Bolesti v oblasti bedier trápia ľudí všetkých vekových kategórií. Často si myslíme, že ak bolí bedro, problém je priamo v bedrovom kĺbe. V skutočnosti to však tak byť nemusí. Bolesť sa môže do oblasti bedra len „prenášať“ z iných častí tela. Preto je dôležité pochopiť, odkiaľ bolesť naozaj pochádza.

Diferenciálna diagnostika je odborný názov pre proces, pri ktorom sa hľadá skutočná príčina bolesti.

“Nejde len o to, KDE to bolí, ale PREČO.”

Cieľom je rozlíšiť, či bolesť vychádza naozaj zo samotného bedrového kĺbu (opotrebovaním-artróza, svalov,šliach – zlých pohybových návykov) alebo z chrbtice.

Dôležité vedieť: bolesť bedra môže ísť z chrbta

Mnohí ľudia sú prekvapení, keď sa dozvedia, že bolesť bedra vôbec nemusí znamenať problém v bedrovom kĺbe.

Veľmi často má pôvod v driekovej chrbtici, konkrétne v medzistavcovej platničke a tlaku na nerv.

Vo fyzioterapii sa preto pozeráme na chrbticu, panvu aj bedrový kĺb ako jeden prepojený systém.

Prečo je toto rozlíšenie dôležité?

Ak je príčina v chrbtici, ale rieši sa len bedro, bolesť sa často vracia
Cvičenie „na bedro“ nemusí pomôcť, ak je problém neurologický
Fyzioterapia cielene rieši zdroj problému – nie len miesto bolesti.

Ako spolu súvisí chrbtica, nervy a bedro?

Z driekovej chrbtice vystupujú nervy, ktoré:

prechádzajú cez oblasť bedra,
inervujú zadok, bedro a stehno a zvyšok nohy,
ovplyvňujú citlivosť aj svalovú silu dolnej končatiny

Ak dôjde k:

vysunutiu platničky,
zníženej pohyblivosti chrbtice,
dlhodobému sedeniu bez pohybu,
opakovaým pohybom do jednej strany (hlavne rotačným

Môže vzniknúť tlak na nerv, ktorý sa prejaví ako bolesť v oblasti bedra – hoci samotný bedrový kĺb môže byť úplne v poriadku.

Ako spoznať, že bolesť môže byť z chrbta?

Tieto príznaky často naznačujú, súvislosť bolestí s chrbticou (nervom a vysunutou platničkou)

často slabosť jednej nohy
bolesť vystreľuje do stehna, sedacieho svalu niekedy až ku kolenu,či nižšie
objavuje sa brnenie, pálenie, mravčenie, stŕpnutie alebo „elektrizovanie“
bolesť sa zhorší alebo objaví pri predklone, záklone chrbtice či kašli alebo kýchnutí
nočné bolesti – budí a neustupuje so zmnou polohy
bolesť sa zhoršuje pri dlhom sedení, státi, vstávaní zo sedu
úľava prichádza po zmene polohy alebo krátkej chôdzi,
rozcviečenie bedra moc nepomáha- pohyb bedrového kĺbu je relatívne voľný a neyvoláva danú bolesť
Problém stáť na bolestivej nohe a postaviť sa na špičky alebo päty.

➡️ Ak sa viaceré body zhodujú s vašimi príznakmi, tak nemusí ísť o bedrový kĺb, ale o tlak na nerv vychádzajúci z driekovej chrbtice.

Kedy bolesť skôr poukazuje na problém v bedrovom kĺbe?

bolesť je hlboko v slabine alebo priamo v bedre
zhoršuje sa pri chôdzi, schodoch,vstávaní zo stoličky alebo zaťažení
typická je ranná stuhnutosť alebo po dlhom sedení
bolesť je pomerne dobre lokalizovateľna zväčša tupá – vyvolaná zmenou polohy nohy
pohyb v bedre je obmedzený, najmä otáčanie nohy – často bolestivé priamo vnútri bedra
nevyskytuje sa brnenie ani pálenie
bolesť sa nemení pri kašli alebo kýchnutí
mali ste úraz alebo pád na bedro (aj niekoľko rokov vzad)

➡️ Tieto príznaky častejšie zodpovedajú degeneratívnym zmenám v bedrovom kĺbe (napr. artróze).

🔍Kedy je vhodné vyhľadať fyzioterapeuta / lekára?

ak chcete vedieť skutočnú príčinu bolesti
ak bolesť pretrváva alebo sa opakovane vracia
bolesť sa zhoršuje pri bežných činnostiach
ak máte pocit, že „nič nezaberá“
ak sa bolesť šíri alebo mení charakter
kľudový režim nezmierňuje bolesti
tŕpnutie, brnenie, elektrziovanie dolnej končatiny
strata sily v boľavej nohe
cítite neistotu alebo obmedzenie pohybu.

📝 Pripravili sme pre vás krátky orientačný dotazník s cvičeniami na naších soc. sieťach

ktorý vám môže pomôcť lepšie sa zorientovať vo vašich príznakoch.

Otázky sú vytvorené na základe typických príznakov a môžu vám pomôcť odhadnúť, odkiaľ by vaše bolesti mohli pochádzať. Podľa výsledku dotazníka vyskúšajte na pár dní cvičenie podľa ukážky.

Orientačný dotazník

👉 získajte orientačné odporúčanie, ktorý určí váš ďalší krok.

Dôležité upozornenie: Tento dotazník slúži výhradne na informatívne a orientačné účely. Nenahrádza odborné fyzioterapeutické ani lekárske vyšetrenie a na jeho základe nie je možné stanoviť diagnózu.

VIDEO cviky – bolesť od bedrového kĺbu

VIDEO cviky – pri bolestiach od chrbtice