Archívy Fyzioterapia a prevencia v športe - Funaction Fyzioterapia Žilina https://www.fyzioterapiafunaction.sk/category/prevencia-pre-sportovcov/ Diagnostika, liečba a prevencia ochorení pohybového systému Thu, 30 Jul 2026 08:31:16 +0000 sk-SK hourly 1 https://fyzioterapiafunaction.sk/wp-content/uploads/2021/04/cropped-SVGlogo-4-1-32x32.png Archívy Fyzioterapia a prevencia v športe - Funaction Fyzioterapia Žilina https://www.fyzioterapiafunaction.sk/category/prevencia-pre-sportovcov/ 32 32 CrossFit a jeho vplyv z pohľadu fyzioterapeuta https://fyzioterapiafunaction.sk/crossfit-a-jeho-vplyv-z-pohladu-fyzioterapeuta/ Sat, 08 Feb 2025 19:43:36 +0000 https://www.fyzioterapiafunaction.sk/?p=3087 V poslednej dobe sa CrossFit teší čoraz väčšej obľúbenosti a popularite. Ide o intenzívny tréningový systém, ktorý kombinuje silový tréning, gymnastiku a kondičný tréning. Zabezpečuje tak rozvoj viacerých pohybových schopností ako je sila, rýchlosť, koordinácia a vytrvalosť. Charakteristickým znakom tréningovej jednotky je široká škála cvičení od behu po vzpieranie (snatch, clean and jerk), od silovej...

Príspevok CrossFit a jeho vplyv z pohľadu fyzioterapeuta zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Strašiak menom únavová zlomenina https://fyzioterapiafunaction.sk/strasiak-menom-unavova-zlomenina/ Fri, 13 Aug 2021 06:11:18 +0000 https://www.fyzioterapiafunaction.sk/?p=2015 Únavová zlomenina je pomerne nepríjemná diagnóza. Je to úraz, ktorý sa neobjaví len tak náhle ako bežná zlomenina. V tomto článku sa dočítate ako ju spoznať, ako vzniká, aké sú možnosti liečby a aké nepríjemnosti únavové fraktúry prinášajú. Charakteristika Stresové zlomeniny predstavujú spektrum poranení od periostitídy spôsobenej zápalom periostu až po úplnú stresovú zlomeninu. Únavové...

Príspevok Strašiak menom únavová zlomenina zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Distorzia členka https://fyzioterapiafunaction.sk/distorzia-clenka/ Fri, 14 May 2021 13:38:29 +0000 https://www.fyzioterapiafunaction.sk/?p=1953 Distorzia členka je podvrtnutie členka, kedy dochádza ku rotácii nohy, väčšinou dovnútra, kde môže dôjsť ku poškodeniu kĺbneho púzdra a chrupavky. Príčina distorzie Príčinou býva dostúpenie na nerovný podklad, častý vznik pri športe, ale aj pri bežnej chôdzi. Poškodenie väzív: Najčastejšie sa poškodzujú vonkajšie väzivá členka – predné talofibulárne ligamentum LTFA, ale pri väčšej rotácii...

Príspevok Distorzia členka zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Plantárna fasciopatia (bolesť päty) https://fyzioterapiafunaction.sk/plantarna-fasciopatia-bolest-paty/ Fri, 07 May 2021 08:10:34 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=1938 Plantárna fasciopatia je charakterizovaná ako bolesť päty pri záťažových činnostiach. Túto problematiku tiež nájdete pod názvom plantárna bolesť päty. Plantárna fascia je silný pás spojivového tkaniva, ktorý podporuje štruktúru chodidla. Spája pätu (calcaneus) s metatarzálnymi kosťami v prednej časti chodidla, ktoré sa spájajú s prstami na nohách. Plantárna fasciopatia sa najčastejšie vyskytuje ako dôsledok podráždenia...

Príspevok Plantárna fasciopatia (bolesť päty) zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Tendinopatia Achillovej šľachy (Zapálená Achillová šľacha) https://fyzioterapiafunaction.sk/tendinopatia-achillovej-slachy/ Tue, 27 Apr 2021 10:33:48 +0000 https://fyzioterapiafunaction.sk/?p=1920 Achillova šľacha je najväčšia šľacha v tele. Spája naše lýtkové svaly s pätnou kosťou a je veľmi namáhaná pri chôdzi, behu, stúpaní po schodoch, skákaní a státí na špičkách. Aj keď achillová šľacha vydrží veľkú záťaž z behania a skákania, je tiež náchylná na tendinitídu – zápal, ktorý často prechádza do tendinopatie achillovej šľachy –...

Príspevok Tendinopatia Achillovej šľachy (Zapálená Achillová šľacha) zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Poranenie hamstringov u športovcov a ich prevencia https://fyzioterapiafunaction.sk/poranenie-hamstringov-u-sportovcov-a-ich-prevencia/ Mon, 22 Mar 2021 11:23:59 +0000 https://www.fyzioterapiafunaction.sk/?p=1641 Ak patríte medzi aktívnych športovcov ako sú futbalisti a bežci, venujete sa týmto športom len rekreačne, alebo ste sa práve rozhodli venovať intenzívnejšie behu, práve pre vás je určený tento článok. Prečítajte si ako vznikajú poranenia hamstringov, kedy viete, že ich máte poranené a aká je prevencia. Vychádzame z moderných výskumných štúdií.  Napätie v oblasti...

Príspevok Poranenie hamstringov u športovcov a ich prevencia zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Iliotibiálny syndróm (Bežecké koleno) https://fyzioterapiafunaction.sk/iliotibialny-syndrom-bezecke-koleno/ Sun, 30 Dec 2018 22:53:58 +0000 https://www.fyzioterapiafunaction.sk/?p=796 Ako druhému zraneniu sa v tejto sekcii budeme venovať Iliotibiálnemu syndrómu, ktorému sa laicky hovorí aj bežecké koleno. Jedná sa o časté bežecké zranenie, ktorého charakteristickým rysom je bolesť na vonkajšej strane kolenného kĺbu, prípadne na vonkajšej strane stehna.  Bolesť sa najčastejšie vyskytuje pri opakovaných drepoch, výpadoch, či kopoch. Jej intenzita sa môže postupne zvyšovať. Postihnuté...

Príspevok Iliotibiálny syndróm (Bežecké koleno) zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Tibiálny syndróm (bolesť predkolenia) https://fyzioterapiafunaction.sk/tibialny-syndrom/ Wed, 07 Nov 2018 16:08:31 +0000 https://www.fyzioterapiafunaction.sk/?p=685 V predchádzajúcich článkoch sme sa venovali teoretickému úvodu a rizikovým faktorom najčastejších bežeckých zranení. Dnes si povieme niečo viac o tibiálnom syndróme, pomôžeme vám ho správne diagnostikovať a ponúkneme vám ilustračne aj niekoľko cvikov. Čo je to tibiálny syndróm Bolesť v oblasti predkolenia môže mať rôzne príčiny. Najčastejšou z nich býva tzv. tibiálny syndróm. Postihuje hlavne bežcov (13,6...

Príspevok Tibiálny syndróm (bolesť predkolenia) zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Rizikové faktory bežeckých zranení https://fyzioterapiafunaction.sk/rizikove-faktory-bezeckych-zraneni/ Wed, 24 Oct 2018 14:46:48 +0000 https://www.fyzioterapiafunaction.sk/?p=621 Bežecké zranenia sa týkajú nielen výkonnostných športovcov s vysokou týždennou kilometrážou, ale hlavne začínajúcich bežcov. Začiatočníci sú k zraneniam dokonca 2,5-krát náchylnejší než skúsení matadory (Videbaek, 2015). Počas roka sa v priemere zraní až 32% bežcov (Kujala et al., 2005)! Je ťažké hľadať motiváciu a zmysel behu, keď nás hneď na začiatku nášho snaženia trápia...

Príspevok Rizikové faktory bežeckých zranení zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]> Najčastejšie bežecké zranenia (úvod) https://fyzioterapiafunaction.sk/najcastejsie-bezecke-zranenia-uvod/ Fri, 19 Oct 2018 10:38:33 +0000 https://www.fyzioterapiafunaction.sk/?p=446 Beh je pre nás jedným z najprirodzenejších a na pohľad najdokonalejších pohybov. Už naši predkovia museli denne prebehnúť dlhé vzdialenosti aby uživili rodinu, či už ako lovci alebo zberači. Beh, ktorý bol kedysi otázkou života a smrti dnes získal nový charakter, stal sa športovou disciplínou, voľnočasovou aktivitou a prostriedkom ľudskej socializácie. Začalo to už pred našim letopočtom, kedy ho v...

Príspevok Najčastejšie bežecké zranenia (úvod) zobrazený najskôr Funaction Fyzioterapia Žilina.

]]>