Silový tréning už dávno nie je výsadou vrcholových športovcov či kulturistov. Čoraz viac žien v dnešnej dobe objavuje jeho benefity – od lepšieho držania tela, vyššej energie a prevencie bolestí chrbtice až po hormonálne zdravie či psychickú pohodu. Napriek tomu sa stále často stretávame s otázkou: „Mám trénovať rovnako počas celého cyklu? Krátka odpoveď znie:…
Čo je myofasciálny bolestivý syndróm? Myofasciálny bolestivý syndróm (MPS) patrí medzi najčastejšie príčiny chronickej bolesti pohybového aparátu. Typicky sa prejavuje: Dlhé roky sa predpokladalo, že hlavným problémom sú takzvané „trigger points“ – bolestivé body vo svaloch. Nový výskum však ukazuje, že celý problém je podstatne komplexnejší. Nový výskum mení pohľad na MPS Vedci dnes čoraz…
Tenisový lakeť: ako znížiť bolesť pri cvičení (nové poznatky zo štúdie) Tenisový lakeť (odborne laterálna epikondylalgia alebo laterálna tendinopatia lakťa – LET) je časté bolestivé ochorenie šliach v oblasti lakťa. Najčastejšie postihuje ľudí vo veku 45–54 rokov a výrazne obmedzuje každodenné aktivity, prácu aj šport. Jedným z hlavných pilierov liečby je rehabilitačné cvičenie, ktoré podporuje…
Čo je muskuloskeletálny syndróm v menopauze (MSM)? Muskuloskeletálny syndróm v menopauze (MSM) označuje súbor ťažkostí pohybového aparátu, ktoré vznikajú v dôsledku poklesu estrogénu počas menopauzy. Tento hormón má zásadný vplyv na kosti, svaly, šľachy aj kĺby. Odhaduje sa, že: Hlavné príznaky MSM Muskuloskeletálny syndróm v menopauze sa môže prejaviť rôzne. Medzi najčastejšie symptómy patria: Prečo…
Fyzioterapia pri inkontinencii predstavuje účinný a neinvazívny spôsob, ako riešiť únik moču a zlepšiť kvalitu života. Správne zvolené cviky na panvové dno dokážu posilniť oslabené svaly a výrazne zmierniť alebo úplne odstrániť problémy s inkontinenciou. Inkontinencia postihuje ženy aj mužov v každom veku (cca 8–9 % populácie, s vekom stúpa). Výskumy ukazujú, že hanba, strach…
1. Čo je perimenopauza a kedy začína menopauza?Perimenopauza je prechodné obdobie pred samotnou menopauzou, kedy sa ženské telo postupne mení v dôsledku hormonálnych výkyvov — hlavne poklesu estrogénu a progesterónu. Nie je to choroba, ale prirodzená životná fáza pred definitívnym ukončením menštruácie. Trvá to mesiace až niekoľko rokov a končí menopauzou — teda dňom, keď…
Skolióza je zakrivenie chrbtice do strany, ktoré sa najčastejšie objaví u detí v období rastu. Rodičia si ju často všimnú podľa nerovných pliec, vyčnievajúcej lopatky alebo „krivého“ oblečenia. Ako skolióza ovplyvňuje dieťa? Skolióza neznamená len krivý chrbát.Môže ovplyvniť: Včasné zachytenie je kľúčové – v období rastu sa krivka môže rýchlo zhoršiť . Ako skolióza ovplyvňuje…
Kostrčový syndróm (coccygodýnia) znamená bolesť (tupá, páliva, vystreľujúca) v oblasti najnižšej časti chrbtice – kostrče a jej okolia. Je to malá, no veľmi citlivá časť tela, ktorá si dokáže vypýtať pozornosť najčastejšie pri dlhom sedení, záklone v sede, dlhom státí, vstávaní zo sedu, ale i pri pohlavnom styku alebo vyprázdňovaní. Často ide o skrátenie svalov…
+421 907 512 390
info@fyzioterapiafunaction.sk