Blog

Únavová zlomenina je pomerne nepríjemná diagnóza. Je to úraz, ktorý sa neobjaví len tak náhle ako bežná zlomenina. V tomto článku sa dočítate ako ju spoznať, ako vzniká, aké sú možnosti liečby a aké nepríjemnosti únavové fraktúry prinášajú. Charakteristika Stresové zlomeniny predstavujú spektrum poranení od periostitídy spôsobenej zápalom periostu až po úplnú stresovú zlomeninu. Únavové zlomeniny sú pomerne častým zranením u športovcov vznikajú ako dôsledok preťaženia opakovaným submaximálnym zaťažovaním kosti. Často sa vyskytujú u bežcov, atlétov, ale […]

Vážení rodičia a milé deti, prázdniny prichádzajú a spolu s nimi aj nové skupinové cvičenie pre deti FUN KIDS – Zdravý chrbátik!   Stretávať sa budeme vždy v utorok o 11:00. Zábavnou a hravou formou budeme posilňovať naše chrbátiky, stabilizovať lopatky a aktivovať chodidlá až 50 min. V skupinke bude maximálny počet detí 5, vo veku od 8-12 rokov. Cena za jednu lekciu je 6 eur. V prípade, že chcete svoje dieťa prihlásiť na cvičenie, ozvite […]

Distorzia členka je podvrtnutie členka, kedy dochádza ku rotácii nohy, väčšinou dovnútra, kde môže dôjsť ku poškodeniu kĺbneho púzdra a chrupavky. Príčina distorzie Príčinou býva dostúpenie na nerovný podklad, častý vznik pri športe, ale aj pri bežnej chôdzi. Poškodenie väzív: Najčastejšie sa poškodzujú vonkajšie väzivá členka – predné talofibulárne ligamentum LTFA, ale pri väčšej rotácii členka sa môžu poraniť aj zadné a vnútorné väzivá. Príznaky – Opuch – edém a podkožný krvný výron – hematóm […]

Plantárna fasciopatia je charakterizovaná ako bolesť päty pri záťažových činnostiach. Túto problematiku tiež nájdete pod názvom plantárna bolesť päty. Plantárna fascia je silný pás spojivového tkaniva, ktorý podporuje štruktúru chodidla. Spája pätu (calcaneus) s metatarzálnymi kosťami v prednej časti chodidla, ktoré sa spájajú s prstami na nohách. Plantárna fasciopatia sa najčastejšie vyskytuje ako dôsledok podráždenia a preťaženia plantárnej fascie a je pozorovaná u aktívnych ľudí, ako sú bežci, ale aj u menej aktívnych ,,sedavých” ľudí. […]

Achillova šľacha je najväčšia šľacha v tele. Spája naše lýtkové svaly s pätnou kosťou a je veľmi namáhaná pri chôdzi, behu, stúpaní po schodoch, skákaní a státí na špičkách.  Aj keď achillová šľacha vydrží veľkú záťaž z behania a skákania, je tiež náchylná na tendinitídu – zápal, ktorý často prechádza do tendinopatie – chronická bolesť spojená s namáhaním a degeneráciou. Čo spôsobuje zápal a následnu degeneráciu najsilnejšej šľachy v tele?  Achillová tendinopatia zvyčajne nesúvisí s […]

Ak patríte medzi aktívnych športovcov ako sú futbalisti a bežci, venujete sa týmto športom len rekreačne, alebo ste sa práve rozhodli venovať intenzívnejšie behu, práve pre vás je určený tento článok. Prečítajte si ako vznikajú poranenia hamstringov, kedy viete, že ich máte poranené a aká je prevencia. Vychádzame z moderných výskumných štúdií.  Napätie v oblasti hamstringov je bežné v športoch s dynamickým charakterom ako je šprint, skákanie, kontaktné športy – napríklad austrálsky futbal (AFL), americký […]

Dištančná forma štúdia prinútila dnešné deti tráviť veľa času v sedavej polohe za počítačom nielen pri online vyučovaní a písaní domácich úloh, ale tiež vo voľnom čase pri rôznych hrách a iných aktivitách. V nasledujúcom príspevku Vám poradíme, čo si všímať na držaní tela dieťaťa v sede a ako by správny sed mal vyzerať. vzdialenosť monitoru od očí dieťa by mala byť cca 45-70 cm nastavenie stoličky – s pevným operadlom v kolmom postavení postavenie […]

Vedeli ste, že dieťa túto polohu vníma ako veľmi pohodlnú? Je to preto, lebo jeho bedrové kĺby mu umožnia posadiť sa do tejto polohy a cítiť sa dobre. Dieťaťu sa sedí ľahšie vzpriamene, pretože jeho nohy sú položené na zemi do strán a poskytujú mu širšiu základňu opory pri sedení.   Príčinu musíme hľadať v tzv. zvýšenej femorálnej anteverzii ( natočenie hlavice a krčku stehnovej kosti dopredu vo vzťahu k telu stehnovej kosti), ktorá sa […]